糖質制限が流行していますが、わたしは体験者として疑問に思っています。 家族が入院した際、摂取カロリーより消費カロリーが上回ってしまい、体重が短期間で落ちました。何とかタンパク質を意識的に増やして筋トレし、体重を増やそうとしましたが、目方と筋…